中高年以降が意識したい長生きの秘訣！異常を感じたら早めの検査が大切

40代50代の方の中には、人生の折り返し地点を迎え、長生きをしたいと考えている人もいるのではないでしょうか？健康を維持するには、体の異常にいち早く気づいて対処することが大切です。

この記事では、中高年の方が気を付けるべき長生きのためのポイントについて紹介します。

中高年で大切な病気の早期発見と早期治療

中高年の方の中には、健康を気遣って毎年健康診断を受けている人も多いでしょう。定期的な健康チェックに加えて大切となるのが、体の異常を感じた時にそのまま放置しないことです。

40代や50代で、仕事や育児に追われていると、体の異常に気付いても、「年のせい」と決めつけてしまう人は少なくありません。日常生活の中でみられる体の症状の中には、命に関わるような重大な病気が隠れているケースもあるの注意が必要です。

ここでは、中高年以降にみられやすい病気と初期症状についてみていきましょう。

TIAは脳梗塞の前兆として起こる症状です。脳の血流が一時的にさえぎられることで、「急に言葉が出なくなる」「足に力が入らなくなる」などの症状が現れます。

10分程度で治まるので、そのまま放置されがちですが、速やかに病院へ行って、脳の検査を受ける必要があります。

脳梗塞と並んで、命にも危険が及ぶ病気が心筋梗塞です。心臓の血管が詰まることで起こりますが、前兆として、胸が締め付けられる感覚や圧迫感が現れることがあります。

TIAと同じように10分程度で治まるので、そのまま放置されることが多いですが、早めに病院を受診しましょう。

頭をぶつけた後に、時間かけて血液が溜まります。症状としては、「歩く時によろける」「足に力が入らない」などがみられますが、数週間から数か月など時間が経ってから現れることが多く、「年のせい」と見過ごされることも多いです。

頭を強く打ったエピソードに心当たりがある場合は、早めに病院で検査を受けましょう。

健康維持をするには、毎日体のメンテナンスをすることも大切です。一日の疲れをリセットして、心身を回復させるのに効果的なのがお風呂です。檜風呂なら、森林の爽やかな香りが脳の直接作用して、深いリラクゼーション効果を得られます。

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