今注目のサウナ！「整う」とは結局どんな状態？

サウナブームで注目されている「整う」状態。「整う」とは一体どんな状態なのか気になっている人もいるのではないでしょうか？

この記事では、サウナによって導かれる「整う」について解説しています。毎日の体のメンテナンスに興味がある方は、ぜひ参考にしてみてください。

サウナでいう「整う」とは？

サウナの人気で話題になっている「整う」とは、全身の血流が良くなり、酸素が脳を駆け巡り深いリラックス状態になっていることです。サウナは室温の高い部屋の熱気浴のあとに、水風呂に入り、休憩を取ります。

サウナで温冷交代浴を何度か繰り返すと、身体の芯からじんわりと温まり、脳もふわっとしたようなリラックス効果を得ることができます。

「整う」ブームで再ブームとなっているサウナですが、もともとの体のコンディションが整ってないと、帰宅後にどっと疲れを感じてしまうことも。

というのも、サウナで行う温冷交代浴は、身体を取り巻く温度が劇的に変わるので、自律神経に負担をかけるためです。

体の調子が十分な時にサウナに入れば、温冷交代浴により気分もすっきりしますが、そうでない場合はだるさが残ってしまうことがあります。

健康のメンテナンスのためにサウナに入る人も多いですが、不調のときは思うような「整う」状態を目指すのは難しいものです。体のコンディションが整っているときに、サウナに入るようにしましょう。

サウナに入ると、翌日に疲れを持ち越してしまう方は、体が本調子でない可能性があります。体の調子がイマイチの時に、おすすめなのが檜風呂です。高級ヒノキ材を使用している檜風呂は、森林の深い香りを楽しめます。

独特のさわやかな香りは、脳に直接働きかけ、副交感神経が優位になるので、体に大きな負担をかけることなく、心身をリラックスさせることができます。木製浴槽は見た目も触り心地も温かいので、ほっとした気分になれるでしょう。

江戸創業（有）エステックアソシエイツでは、ベテラン職人による檜風呂の製作を行っています。お客様のご希望や、ご自宅の浴室に合わせて、オーダメイドの檜風呂の設置が可能です。

ご自宅への檜風呂の設置に興味がある方は、気軽にお問い合わせください。毎日の檜風呂で体のコンディションを整えていきましょう。