疲れやストレスがみられやすい6月におすすめの入浴する方法

夏の訪れを感じられるように6月は、疲れやがストレスを感じやすい時期でもあります。4月頃は環境の変化に気を張っていた人でも、6月頃に体の不調が現れる人もいるでしょう。

そこで、6月に多くみられる疲れやストレスを入浴で緩和する入浴方法について解説します。夏を目の前にお風呂で日々の疲れやストレスを癒したい人は、記事の内容を参考にしてみてください。

6月に疲れやストレスを感じやすい理由

6月は、夏の暑さを感じるようになる一方で、オフィスは過剰な冷房が効いていることも多く、外部環境の変化に対してストレスを感じやすい時期です。

また、新学期や入社式など新しい環境になる4月からしばらく経ち、気持ちがゆるんでくるため、体の不調に気付きやすくなります。

6月にみられやすい疲れやストレスは、お風呂で血行を促進してメンテナンスしていきましょう。

入浴時に湯船に浸かると、温熱・水圧・浮力の３つの作用が体に働くため、疲れやストレスの解消に効果があります。特に、疲れやストレスがみられやすい6月におすすめなのが、微温浴と高温浴です。

微温浴は35～38℃のぬるめのお湯に浸かる方法で、副交感神経が優位になるため精神的な安らぎを得ることができます。

入浴中にお好みの香りの入浴剤を入れたり、リラックスできる音楽を聴くと相乗効果を得られます。

一方、疲れで元気が出ないときは高温浴を試してみましょう。高温浴は42℃の熱めのお湯に浸かる方法で、交感神経が刺激されて、やる気や集中力を高めやすい状態へ導けます。

熱めのお風呂に短時間入ることで、湯疲れを残しにくくなり、血行促進による疲労回復効果を得られるでしょう。

環境や気温の変化による疲れやストレスを解消するには、檜風呂がおすすめです。高級木材のヒノキ材を使用した浴槽は、森林の爽やか香りを楽しめますよ。

檜風呂の香りは直接脳に作用して、心身の深いリラクゼーション効果を得られます。

また、檜風呂は木の自然な風合いが美しいため、見た目も触り心地も温かみがあります。目や感触からリラックスできるので、心身が疲れている人にも適しています。

江戸創業の（有）エステックアソシエイツでは、ベテラン職人による檜風呂の製作を行っています。お客様のご希望のイメージや浴室のスペースに合わせてオーダメイドの木製浴槽をお作りします。

ご自宅に檜風呂の設置を検討している方は、ご気軽にご問い合わせください。