お風呂に入ると幸せな気持ちになるのはなぜ？科学的メカニズムを紹介

ゆっくり湯船に浸かっていると、ほうっと自然に声が出た経験は多くの人がしているのではないでしょうか？お風呂に入ると、体がキレイになるだけでなく、幸福感を味わえますよね。

この記事では、科学的な観点からお風呂に入ると幸せに感じる理由を紹介します。

お風呂で幸福感を味わえる理由

ゆっくり湯船に入るのは、仕事や学校から帰宅した後という人も多いでしょう。入浴には、一日の体の汚れを落とすだけでなく、脳をリフレッシュさせる効果があります。

ストレスから解き放たれ、脳がリラックスするなかで、多くの人が幸福感を抱くことができるのです。お風呂には、以下のような身体への効果があります。

湯船にゆっくり浸かると、全身が温められてほぐれることにより、血液の流れがよくなります。血液は体に必要な酸素や栄養素を運んだり、体に不要な二酸化炭素や老廃物を排出させたりする役割があります。

シャワーを浴びるよりも、湯船に浸かった方は、全身の血液の状態もよくなります。

湯船に入ると、適度な水圧がかかり、全身をやさしくマッサージしている状態になります。お風呂に入って、自然と声がもれるのも、浴槽による水圧によって起こるものだそう。

水圧によって体に分布する水分の偏りも整うので、むくみの症状を改善させるのにも効果的です。

お風呂に入ると、上半身を浮かべる人も多いかもしれません。水中では浮力が働くため、体の重さも10分の1程度に感じられます。

湯船に浸かると、体を支える筋肉や骨に負担がかからないため、心身ともにリラックスすることができるのです。

自宅で手軽に幸せな気持ちになれる入浴は、きちんと湯船に入るようにしたいものです。さらに、お風呂に入った時の幸福感を増したいという人に、おすすめなのが檜風呂です。

高級木材であるヒノキ材を使用した檜風呂は、森林の深い香りを楽しむことができます。また、木製浴槽ならではの見た目も、温かい気持ちにすることができるでしょう。

（有）エステックアソシエイツでは、自宅用に檜風呂の製作を行っています。お風呂での幸福感をさらに上げたい人は、檜風呂の設置を検討してみてください。

お風呂に浸かることは、美容によいだけでなく、心身ともにリラックスして幸せな気持ちになることができます。入浴するのなら湯船に浸かるようにして、心と体のメンテナンスをしていきましょう。