入浴で得られる温熱効果！体を温めて健康を維持しよう

お風呂に浸かることで得られる温熱効果。近年、温活のように体を温めることで得られる良い影響について注目が集まっています。この記事では、入浴の温浴効果がもたらす健康への影響について紹介します。

入浴の温熱効果が注目されている理由

人間のエネルギー産生に欠かせないのが体温の維持です。現代人はストレスや多忙により、体が緊張しやすい状態です。体の緊張が続くと、血管が収縮しやすくなり、冷え性の原因になることも。

また体温も低めになることで、心身がアクティブさに欠けたり、体のさまざまな機能が滞ることで病気がちになったりする原因になります。

お風呂に入ると、血管の内側で一酸化窒素が作られ、血管が拡がります。お湯に浸かることで温まった血液が流れると、効率よく熱を体内に取り入れることができます。

その後、深部体温が上昇して新陳代謝が活発になり、老廃物の排出もスムーズになり疲労回復が期待できます。筋肉が緩んで柔軟性が高まったり、神経の過敏な反応が抑えられるため痛みを和らげる効果があります。

自律神経のバランスが乱れがちな人は、お風呂で整えることができます。入浴により体温が1.1度上がると、体がリラックス状態になるといわれています。

また39度のお湯に浸かれば、交感神経が優位になるのを抑える効果も。ただ、すぐに温熱効果を得ようとして熱すぎる湯に入ると、体温が急激に高くなり、心臓にも負担がかかります。

入浴の温熱効果で健康を目指すのなら、少しぬるまめの湯で、ゆっくりと体温を上げていきましょう。

入浴の温熱効果で健康維持をするのなら檜風呂がおすすめです。高級木材のヒノキ材を贅沢に使用した木製浴槽は、森林の爽やかな香りで脳をリラックスさせることができます。

檜風呂は自然な風合いが美しく、見た目も触り心地も温かみがあり、毎日の疲れを癒せますよ。

江戸創業の（有）エステックアソシエイツでは、ベテラン職人による檜風呂の製作を行っております。お客様のご希望や浴室の広さに合わせて、オーダーメイドの檜風呂を丁寧にお作りします。

ご自宅に檜風呂の設置を検討している方は、お気軽にご相談ください。檜風呂の温熱効果で健康な体を目指しましょう。